Paesaggi lacustri

Mentre fervono i preparativi per la tre giorni "from dese to dese" ecco uno dei luoghi che durante la nostra gita non mancheremo di visitare.

Si tratta di una spiaggia raggiungibile percorrendo un single track molto tecnico a strapiombo sul lago.

Tornando ora al Tour "from dese to dese", stiamo raccogliendo le partecipazioni e per ora l’unico che ha espresso la volontà di esserci è Akenic. C’è qualche altro interessato? Elio? Ricky? Mario?

Panf panf panf....

Ragazzi che fatica stare al passo di superMario!

Circa tre settimane fa (lo so, sono in ritardo con il post, ma sono stato molto preso) Antonietta e Mariulin sono venuti a trovarci sul lago. Ne abbiamo approfittato per fare, come ai vecchi tempi, un'uscita in fuoristrada. A differenza del passato devo dire però che Mario, seppur convalescente, viaggia ormai come un missile mentre io mi sono un po' intorpidito....

Abbiamo fatto il mio giro di allenamento migliorando di circa 2 minuti il tempo precedentemente realizzato, passando da 1h.51 a 1h.49 per percorrere 34 km di off-road, con 800 m di dislivello, alla velocità media di 18,7 km/h.

Ma concedetemi una piccola nota di vanto personale: la settimana dopo sono uscito da solo e ho ulteriormente migliorato il tempo percorrendo il giro in 1h.44, ad una velocità media di 19,5km/h.

Niente male vero?

PS: prima o poi mi ricorderò di esportare il tracciato e caricarlo nella sezione "Tracciati GPS".

Piove

"Fighetto, tu non sei abituato ad uscire con la pioggia".
Più o meno è questa la frase che mi disse Luca alla fine di una estenuante, infangata e fradicia Gimondi Bike con diluvio.

Insomma, per farla breve il messaggio è: un vero biker esce anche quando piove.
E così ho fatto sabato e domenica, non curante del maltempo sono salito sulla mia mtb e sono uscito per un breve, ma intenso allenamento tempo/distanza tempo: 6 ripetute da 4km, con 5 minuti di riposo ad ogni ripetuta. Per il sottoscritto è stata una esperienza abbastanza intensa…
Senza ombra di dubbio un allenamento utile, ma io continuo a preferire le uscite senza cronometro.

Quanto è duro... pedalare

Domenica 28 Gennaio

Dopo quasi 3 mesi apatia, domenica mi sono ricordato di avere una Specialized da qualche parte e che forse era l'ora di ritornare in sella.

Così ho accettato l'invito di alcuni bikers di SC e sono andato a Stradella per un'uscita di "scarico" (ovviamente per gli altri e non per me!).
Un giro di 30KM, tutto in asfalto, con 2 salite medie ripetuto 2 volte.

Devo dire che pensavo di essere molto più indietro sia come fiato, come tenuta e resistenza. Alla fine ho concluso il giro molto stanco, ma non sfinito!
Probabilmente anche se non sembra, ma le sedute settimanali di spinning aiutano a tenere la condizione un minimo accettabile quando le uscite vere scarseggiano.

Adesso ho voglia di riprendere sul serio...quindi quando organizziamo la prima uscita del 2008 del fu Rampikers Bike Team?